今年も残すところ1か月と少し
年末年始、
そして年度末に向けて
忙しさが増す方もいらっしゃることでしょう
ご自身やご家族に
異動や転職、卒業など
環境の変化が生じる方も多い時期だと思います
そういったときは
目の前のことへの対応が優先され
気持ちの整理や身体のケアが
後回しになってしまいがちです
そこで
もっと手軽に
マインドフルネス道実践を
セルフケアとして
日常の中に
取り入れて
忙しいなかでも
Well-beingの実現に近づけるよう
12月から年度末までの期間限定
「特別コース」を3つご用意しました
◎“mitsume -見つめる-”コース
◎“totonoe -ととのえる-”コース【女性限定】
◎“kasane -重ね続ける-”コース
目的・ご都合に合わせて
お申込みください
◎“mitsume -見つめる-”コース
オンライン瞑想会 3回参加 1,000円
12月から3月までの期間限定で
毎月2回、オンラインにて瞑想会を開催します
1回30分、
15分間の身体調整ワークと
10分間の静坐瞑想
5分間のシェアリングという内容です
なかなか実践会には参加できないけど
オンラインだったら参加できそう、
一人で瞑想は難しい、
続かない、
といった方に
自分自身を見つめる機会としてお勧めです
参加費は1回500円で
1回ごとの参加も可能ですが
コースでお申込みいただくと1回分お得です
〈対象者〉こころ学Laboの
・マインドフルネス道実践会に参加したことがある方
・個人セッションを受けたことがある方
・セミナーを学校や事業所内で受けたことがある方
〈開催日〉 朝6:45～7:15
12/11(日)、12/24(土)、1/14(土)、1/22(日)、2/11(土・祝)、2/26(日)、3/12(日)、3/25(土)
〈使用ツール〉
Skype
〈参加費〉
3回 1,000円
“mitsume -見つめる-” コースで申し込み、
一括前納ください
※開催日の中から3回お選びください。
※1回毎のお申込みの場合、1回500円です。
〈申込方法〉
下記、申込フォームからお申込みください
申込締切
令和5年2月25日(土)18:00
※１回毎の参加申込の締め切りは、各回前日の18:00です
◎“totonoe -ととのえる-”コース【女性限定】
ボディセラピー90分＋実践会1回参加 6,000円
ボディセラピーwithマインドフルネス道の
スタンダードコース(90分)と
実践会のセット受講のコースです
通常10,000円（8,000円＋2,000円）が
お得に受けられます
初めての方もお申込みいただけます
セラピーが現在は女性限定のため
本コースも女性限定です
ご了承ください
本セラピーを初めて受けられる方は、
こちらをお読みください
〈セラピーを受ける日時〉
期間内の希望日時3つ伺い、
個別に日程を調整いたします
場所は松山市内です（駐車場あり）
※詳細はお申込み後にお知らせいたします
〈実践会の日時〉
期間内の参加希望日を
コースお申込み時に設定ください
お申込み後の変更もOKです
12月 8日(木) 19:00～20:30
12月13日(火) 10:00～11:30
12月22日(木) 19:00～20:30
1 月12日(木) 19:00～20:30
1 月19日(木) 10:00～11:30
1 月26日(木) 19:00～20:30
2 月 9日(木) 19:00～20:30
2 月14日(火) 10:00～11:30
2 月24日(金) 19:00～20:30
3 月 7日(火) 10:00～11:30
3 月16日(木) 19:00～20:30
3 月30日(木) 19:00～20:30
※会場：愛媛県生活文化センター
※2月と3月の日程・会場は、
施設の状況により
変更となる可能性があります
この変更により参加できなくなる場合には
4月以降に開催される実践会への参加を
ご案内いたします
ご了承ください
〈申込方法〉
下記、申込フォームからお申込みください
申込締切：令和5年2月28日23:59
◎“kasane -積みかさねる-”コース
マインドフルネス道実践会3回参加 4,000円
定期開催している
マインドフルネス道実践会に
2回分の参加費で3回参加できる
お得なコースです
現在、継続参加されている方も
初めての方もお申込み可能です
マインドフルネス道実践は
継続することに意味があります
ぜひこの機会に
続けて参加し
実践を積みかさねてください
期間内の実践会は
計12回開催予定です
本コースは
お一人様2回までの
お申込みとさせていただきます
（最大6回をお得に受けられます
期間内であっても
7回目以降は
通常料金(1回2,000円）です)
〈対象となる実践会〉
令和4年12月～令和5年3月に開催される実践会
〈実践会開催日時〉
参加希望日を
コースお申込み時に設定ください
お申込み後の変更もOKです
12月 8日(木) 19:00～20:30
12月13日(火) 10:00～11:30
12月22日(木) 19:00～20:30
1 月12日(木) 19:00～20:30
1 月19日(木) 10:00～11:30
1 月26日(木) 19:00～20:30
2 月 9日(木) 19:00～20:30
2 月14日(火) 10:00～11:30
2 月24日(金) 19:00～20:30
3 月 7日(火) 10:00～11:30
3 月16日(木) 19:00～20:30
3 月30日(木) 19:00～20:30
※会場：愛媛県生活文化センター
※2月と3月の日程・会場は、
施設の状況により
変更となる可能性があります
この変更により参加できなくなる場合には、
4月以降に開催される実践会への
参加をご案内いたします
ご了承ください
〈申込方法〉
下記、申込フォームからお申込みください
申込締切：令和5年2月28日23:59
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