迷走神経とマインドフルネス道

マインドフルネス道の実践法と

ボディセラピー(氣内臓×ヒーリング×マインドフルネス道)は

迷走神経の活性化に 

とても効果があります 

迷走神経とは 

12種類ある脳神経のうちの一つで 

心臓や肺、胃、腸など 

複数の内臓につながって 

身体から脳へ 

脳から身体へ 

情報を伝達しています 

腸と脳の 

情報伝達ルートでもあります 

もし、 

・ストレス（肉体的、精神的） 

・不規則な生活

・不規則、不健康な食事 

・悪い姿勢、身体の歪み 

が続いていると 

迷走神経の働きが低下し 

・筋肉の緊張

・呼吸がスムーズに行えない（浅い呼吸） 

・消化機能の低下 

・代謝と免疫の低下 

 につながります 

 また、 

・集中力、感情コントロール力、認知機能の低下 

・やる気が出ない 

という症状も引き起こします

こういった 

迷走神経の問題から起こる症状の改善には 

迷走神経を活性化させる手法が有効で 

・内臓マッサージ 

・姿勢改善

・横隔膜呼吸 

・瞑想

などが含まれます

なんと、

マインドフルネス道の実践法、

ボディセラピーで

行っているものがたくさん!!

つまり、 

マインドフルネス道の実践法、 

ボディセラピーは 

迷走神経を活性化し 

自律神経の働きを調整する方法なのです

そして、 

迷走神経の重要な役割は 

「身体の健康、恒常性(ホメオスタシス)を管理する」 

です 

心身の健康に対するマインドフルネス道の有効性が 

科学的に証明されているといえます