はじめに

相談業務に従事し、これまでの面談者数はのべ6000人を超えました。カウンセリング、キャリアコンサルティングの基本である傾聴の姿勢を大切にサポートを行っています。しかし面談を重ねる中で、それだけでは不十分だと感じるようになりました。悩みを抱えている場合、往々にして身体にも不具合が生じています。本人が気づいている場合もあれば、気づいていない場合もあります。肩こり、腰痛、頭痛、腹痛など…病院に行くまでもないものの、なんとなく身体が重い。気が病むことによる体調不良です。そしてそれはクライアントだけではなく、職場の方々や友人も抱える問題で、体調が良くない様子を見ると何か役に立てないか？ともどかしく感じてきました。

私は高校・大学でモダンダンス部に所属し、大学卒業後の数年間は、民間企業で働きながらダンス活動中心の生活を送りました。そしてダンスを離れても身体に向き合う時間を持ってきました。特に仕事で多忙になればなるほど、最適なパフォーマンスを維持するためには心身の健全が欠かせないと痛感するようになり、ヨガやストレッチ、呼吸法など様々なボディーワークに取り組みました。また、心の成長に役立ちそうな本を読み漁ってもいました。これらの経験から、カウンセラーとして話を聴くだけではなく、「身体へのアプローチ」と「心の土台作り」こそ私が取り組むべき支援であり、それを形にしたい思いが強まってきたのです。そこで迷いながら開催した『こころゆったりストレッチ教室』(働く人のメンタルヘルス対策）は好評で、口コミにより参加者は増えていき、もっと理論に裏付けされた形で展開したいと考え始めました。

しかし、具体的な専門資格を持っているわけではありませんし、新たな資格取得を目指すのは違うような気がしました。同時に、父の実家が禅寺という仏教が身近な家庭に生まれ育ち、寺に9年間勤務した経験から、自分の価値観のベースが仏教にあることも強く認識し始めていました。自分のベースである仏教的視点と心理学、人間学、ボディーワークを結びつけるもの、そして自分自身の心の課題解決を考えたとき、到達した答えが「坐禅」だったのです。「坐禅」の正しい指導を受けられること、しかし宗教色が強くないものを探し求めていたとき出会ったのがNPO法人人間性探究研究所のマインドフルネス道でした。理事長の北山喜与師に学び、日々マインドフルネス実践に取り組む中で、2018年秋、マインドフルネス道オリジナルプログラムを開発するに至りました。これまでもキャリア支援の場面（個別相談・セミナー）において随時メソッドを取り入れてきましたが、さらに広くプログラムを展開し、多くの方々が能力を最大限発揮し、活き活きと人生を歩めるサポートに尽力したいと考えています。