今年も残すところ1か月と少し 年末年始、そして年度末に向けて忙しさが増す方もいらっしゃることでしょう ご自身やご家族に異動や転職、卒業など環境の変化が生じる方も多い時期だと思います そういったときは目の前のことへの対応が優先され気持ちの整理や身体のケアが後回しになってしまいがちです そこでもっと手軽にマインドフルネス道実践をセルフケアとして日常の中に取り入れて 忙しいなかでもWell-beingの実現に近づけるよう 12月から年度末までの期間限定「特別コース」を3つご用意しました◎“mitsume -見つめる-”コース◎“totonoe -ととのえる-”コース【女性限定】◎“kasane -重...
マインドフルネス道は実践法ですその実践のベースとなる理論は唯識学ですまた、道元をはじめとする禅の思想、東洋哲学も根底にあります必要な場合そういった理論もお伝えしますしかし、何でもそうですが、理論を学ぶだけでは本当にはわかりません拠って立つ理論は必要ですが実際に実践・実行してこそですまさに、「身体で頷く」体験をいかに積み重ねるかです「身体で頷く」この表現に初めて出会ったときの感動…本当にそうだなぁと強く納得しましたさて、長い歴史の中で、坐禅や瞑想実践によって難局を乗り越えた方々、事例はたくさんありますが本日は、有名なところで鎌倉時代の北条時宗をご紹介します北条時宗といえば、元寇です二回目の元寇の前に、宋の禅の高僧・無学祖元より禅の教えを受けています時宗は...
宇宙や古生物に興味がある小学5年生の甥っ子"僕、地球と同じ46億年生きたいねん"✨😆✨それだけ生きたいという思いがあるのが素晴らしい！私はマインドフルネス道をはじめて生きることが、命があることがこんなにも素晴らしいことなんだと、いや、生かされているんだと、やっと身体で感じ取れましたそして最近亡き父の言葉をたまに思い出します20代半ば、正社員の仕事を辞めて、ダンスをしたり、一人旅を楽しんでいる私に、スーツを着て出勤しようとしていた父が"お前はいいなぁ好きなことして"と。まともに働いていないことへの嫌味などではなく、本当に羨ましい、という感じでした父が亡くなって10数年経った頃叔父から父はずっと会社を辞めて独立したかったんだと聞かされました…なるほど、自...