2024.04.15 15:29ブログ移行のお知らせいつもこころ学Laboのブログをご覧いただきありがとうございます。この度、WEBサイトのリニューアルに伴い、ブログ機能をnoteに移行いたしましたさらに、発信ツールを整理しております暫定的ですが、こちらのサイトをボディセラピー専用に変更しました(今後、削除の可能性もあります)フォローしてくださっている皆さま、事後報告になり申し訳ありませんボディーセラピーにつきましては引き続きこちらのサイトをご利用くださいマインドフルネス道につきましては以下をご参考ください◎こころ学Labo WEBサイト →マインドフルネス道について、また、最新の体験会等の情報を掲載します
2024.02.28 14:38ボディセラピー・春の割引キャンペーン今日、仕事で訪れた大学の構内で ふっくらし始めた木蓮を見つけました 春ですね🌱 暖かくなっていくこの時期 人間の身体も緩み始めます 冬の間 寒さでキュッと縮こまっていた身体が 緩んでいきます バランスを崩しやすくなるのは このためで ギックリ腰などにも 要注意の時期です バランスを整える方法として セルフマッサージなどは効果的✨ 特にお腹周辺のマッサージは 腰痛予防にもおすすめです 先日、ひどい腰痛が1年近く治らず コルセット着用と通院、リハビリを続けていた方が 当Labo...
2023.12.11 15:08迷走神経とマインドフルネス道マインドフルネス道の実践法とボディセラピー(氣内臓×ヒーリング×マインドフルネス道)は迷走神経の活性化に とても効果があります 迷走神経とは 12種類ある脳神経のうちの一つで 心臓や肺、胃、腸など 複数の内臓につながって 身体から脳へ 脳から身体へ 情報を伝達しています 腸と脳の 情報伝達ルートでもあります もし、 ・ストレス(肉体的、精神的) ・不規則な生活・不規則、不健康な食事 ・悪い姿勢、身体の歪み が続いていると 迷走神経の働きが低下し ・筋肉の緊張・呼吸がスムーズに行えない(...
2022.11.18 11:043つの特別コースご案内今年も残すところ1か月と少し 年末年始、そして年度末に向けて忙しさが増す方もいらっしゃることでしょう ご自身やご家族に異動や転職、卒業など環境の変化が生じる方も多い時期だと思います そういったときは目の前のことへの対応が優先され気持ちの整理や身体のケアが後回しになってしまいがちです そこでもっと手軽にマインドフルネス道実践をセルフケアとして日常の中に取り入れて 忙しいなかでもWell-beingの実現に近づけるよう 12月から年度末までの期間限定「特別コース」を3つご用意しました◎“mitsume -見つめる-”コース◎“totonoe -ととのえる-”コース【女性限定】◎“kasane -重...
2022.08.27 15:16身体調整が大切な理由早いもので、 もう8月が終わろうとしていますまだまだ暑いですので体調には気を付けたいですね夏の疲れも出やすいこの季節 長引くコロナ禍の影響もあるでしょう ”よく眠れなくて…” というお声をよく聞きます定期的に開催しているマインドフルネス道実践会は90分という限られた時間ですが 簡単な動き(ボディワーク)で 凝りがほぐれたり、 歪みが整ったりします自律神経の働きを回復させる効果もあります そのため、実践会から帰ったら、 ぐっすり眠った!! と言われる方がとても多いのです 身体が整ってリラックスできたんだね!ストレス解消できたね!そうか...
2022.01.11 01:45名称が変わりましたこの度、名称を ”こころ学Labo”に 改めました自分とは何か なぜ生まれてきたのか 生きるとは何か 物心ついたときから 深く考え続け たどり着いたのがマインドフルネス道 その基礎となる理論「唯識」が 長年の疑問を解決に導いてくれました でもそれは 入口に立ったに過ぎず命続く限り 深めていく道 そこで こころについて 学び 深め続けるところ という想いを込めて "こころ学Labo" です 当初は 愛媛という地方でも 本質を踏まえたマインドフルネス...
2019.07.21 12:32五感を鍛える私たちの脳は、あらゆる刺激を一瞬で脳に送り記憶します。また、蓄えられた記憶が刺激によって引き出され、理解や意味づけをし、反応・行動となって表出します。どのような刺激を、どう感じ取っているか。マインドフルネスは、今この瞬間に起こっていることに全神経を集中している状態で、身体と心への「気付き力」が必要です。先日、ある農業大学の教授から「うちの学生はどっしりとしている学生が多い。というのも、幼い頃から野山を駆け回り、大地に触れながら育ってきているから」といった話を聞きました。幼い頃から豊かな自然に触れ、五感を鍛えることはとても大切で、それにより豊かな人間性が育まれ、非認知能力も高まるのでしょう。7月21日付の愛媛新聞「道標」の記事は、まさに五感を鍛える重要性...
2019.04.01 00:00はじめに相談業務に従事し、これまでの面談者数はのべ6000人を超えました。カウンセリング、キャリアコンサルティングの基本である傾聴の姿勢を大切にサポートを行っています。しかし面談を重ねる中で、それだけでは不十分だと感じるようになりました。悩みを抱えている場合、往々にして身体にも不具合が生じています。本人が気づいている場合もあれば、気づいていない場合もあります。肩こり、腰痛、頭痛、腹痛など…病院に行くまでもないものの、なんとなく身体が重い。気が病むことによる体調不良です。そしてそれはクライアントだけではなく、職場の方々や友人も抱える問題で、体調が良くない様子を見ると何か役に立てないか?ともどかしく感じてきました。私は高校・大学でモダンダンス部に所属し、大学卒業後...