kokoro-gaku ～はなれ～

kokoro-gaku~はなれ~

ボディセラピーwithマインドフルネス道【女性限定】

~マインドフルネス道×ヒーリング×氣内臓(チネイザン)~

　おなかを中心に身体の聲を聴き、身体が発するメッセージをお伝えします

　こころからほぐれます

●メニュー

・スタンダードコース　90分　8,000円

　お腹ほぐし＋足先～頭まで全身のほぐし

・ショートコース　60分　5,000円

　お腹ほぐし中心

●施術場所

　松山市内（伊予鉄古町駅より徒歩15分程）

　※詳しくは、ご予約時にお伝えします

●内容

古代道教に伝わる氣内臓(チネイザン)という手技、ヒーリング、マインドフルネス道の身体調整法などを組み合わせた独自の方法で身体の緊張をほぐします。腹部を中心に、足先～頭までの穏やかな施術です。

腹部の状態には感情が表れるといわれます。自分の考え方、こころの傾向を知ると普段の生活にも役立ちます。身体がほぐれるとこころもほぐれます。

●こんな方にお勧め

・心身の緊張が続いている

・リラックスするのが苦手

・感情を出すのが苦手

・我慢するタイプ

・あれこれ考えて眠れない

・呼吸が浅い

・自律神経系の不調を感じる

・腰痛が解消しない

●期待できる効果

・内臓が正常な位置に戻り、

　弱っていた機能が回復する

・身体の不調（冷えや便秘、腰痛など）、

　歪み、姿勢が改善する

・呼吸が楽になる

・心身の緊張が和らぎ、リラックスする

・身体の軸がとりやすくなる

・腹部の状態を自覚することにより、

　日常の思考のクセに気付きやすくなる

●施術を受けられない方

・手術後、6か月を経過していない方

・風邪や発熱の症状がある方

・生理中の方

・妊娠中の方

・著しく血圧が高い方

・その他、疾患の治療中の場合

※お食事は２時間ほど前までにお取りください。

●マインドフルネス道とのつながり

マインドフルネス道では身体調整と呼吸調整を大切にしています。その目的は、感覚受信器である身体の歪みを正し、感覚刺激の正しい感受、正しい判断につなげるためです。

そのため、8週間プログラムでも、理論学習と合わせて、身体と呼吸の調整を継続的に行います。

実践会やセミナーでは筋肉や骨、呼吸の調整を重点的に伝えています。必要な場合は、

腹部マッサージも取り入れますが、十分な効果を実感できるほど時間をかけられないのが課題でした。

そこで、まずは私が施術者としてみなさんの身体調整をサポートし、身体とこころが緩む感覚を体感していただくことを目的で、“kokoro-gaku～はなれ～”として、ボディセラピーを行っています。

他の身体調整のボディワーク同様、日常的なセルフケア法として習得いただくことが最終目標ですが、マインドフルネスとは関係なく、ただただ癒されたい方もOKです。

●ご予約

メール、メッセンジャー、インスタDMにて

お受けしています。

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https://lit.link/kokorogakulabo