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いつもこころ学Laboのブログをご覧いただきありがとうございます。この度、WEBサイトのリニューアルに伴い、ブログ機能をnoteに移行いたしましたさらに、発信ツールを整理しております暫定的ですが、こちらのサイトをボディセラピー専用に変更しました(今後、削除の可能性もあります)フォローしてくださっている皆さま、事後報告になり申し訳ありませんボディーセラピーにつきましては引き続きこちらのサイトをご利用くださいマインドフルネス道につきましては以下をご参考ください◎こころ学Labo  WEBサイト 　→マインドフルネス道について、また、最新の体験会等の情報を掲載します
今年も残すところ1か月と少し 年末年始、そして年度末に向けて忙しさが増す方もいらっしゃることでしょう ご自身やご家族に異動や転職、卒業など環境の変化が生じる方も多い時期だと思います そういったときは目の前のことへの対応が優先され気持ちの整理や身体のケアが後回しになってしまいがちです そこでもっと手軽にマインドフルネス道実践をセルフケアとして日常の中に取り入れて 忙しいなかでもWell-beingの実現に近づけるよう 12月から年度末までの期間限定「特別コース」を3つご用意しました◎“mitsume -見つめる-”コース◎“totonoe -ととのえる-”コース【女性限定】◎“kasane -重...
私たちの脳は、あらゆる刺激を一瞬で脳に送り記憶します。また、蓄えられた記憶が刺激によって引き出され、理解や意味づけをし、反応・行動となって表出します。どのような刺激を、どう感じ取っているか。マインドフルネスは、今この瞬間に起こっていることに全神経を集中している状態で、身体と心への「気付き力」が必要です。先日、ある農業大学の教授から「うちの学生はどっしりとしている学生が多い。というのも、幼い頃から野山を駆け回り、大地に触れながら育ってきているから」といった話を聞きました。幼い頃から豊かな自然に触れ、五感を鍛えることはとても大切で、それにより豊かな人間性が育まれ、非認知能力も高まるのでしょう。7月21日付の愛媛新聞「道標」の記事は、まさに五感を鍛える重要性...
相談業務に従事し、これまでの面談者数はのべ6000人を超えました。カウンセリング、キャリアコンサルティングの基本である傾聴の姿勢を大切にサポートを行っています。しかし面談を重ねる中で、それだけでは不十分だと感じるようになりました。悩みを抱えている場合、往々にして身体にも不具合が生じています。本人が気づいている場合もあれば、気づいていない場合もあります。肩こり、腰痛、頭痛、腹痛など…病院に行くまでもないものの、なんとなく身体が重い。気が病むことによる体調不良です。そしてそれはクライアントだけではなく、職場の方々や友人も抱える問題で、体調が良くない様子を見ると何か役に立てないか？ともどかしく感じてきました。私は高校・大学でモダンダンス部に所属し、大学卒業後...